Hej bloggen. Har inte haft mycket tid att skriva på två dagar så jag uppdaterar idag. =)

Tänkte berätta att jag har gått ner i vikt på bara två veckor hela 6 kilo, är så glad! Jag har haft diskbråck och gick upp några extra kilo eftersom jag kunde inte röra på mig som vanligt.

Allt började för två veckor sen som jag bestämmde mig för att gå ner dem extra kilon genom att ta bort bröd, pasta, ris, potatis. Åt lite kolhydrater på morgonen så att jag skulle orka mer och resten av dagen körde jag massor med proteiner och bra fetter som tunfisk, keso, ost, filmjölk, brockoli, linser, bönor, avocado och sallader. Jag drack mycket vatten och två koppar med svart kaffe utan socker. Jag åt ca 3-4 gånger om dagen och det var inte alls jobbigt eftersom protein portionerna var mycket mättande. Det blev en vana att äta så här nyttigt efter bara 5 dagar och jag ska fortsätta med det...wish me luck. =)

Jag har alltid tränat och senaste tiden så har jag kört mycket PW. Kan varmt rekommendera denna diet eftersom man mår så bra i kroppen och själen. Man får juh i sig mycket med bra näring som kroppen behöver, när det gäller dieter.

Alltså jag gör klart för er en gång till. Äta kolhydrater bara på morgonen med en kopp kaffe och resten av dagen massor av proteiner. Överstig inte mer än 30 g med kolhydrater den första tiden om du vill gå ner i vikt snabbt. Viktigt att ha fasta måltider och dricka mycket vatten.

PS. extra bonus om man dricker ljummet vatten innan måltiderna så att min slipper äta för mycket. Det ljumma vatten gör så att man får en mättade känsla.

Lycka till!

Cheers

L.S